2025/05/221

하루 루틴 엔지니어링: 최고의 성과를 위한 일과 설계 과학 안녕하세요. 여러분과 함께 정상에 오르는 코딩하는 작가 고탑 입니다.진짜 요즘 들어서 '루틴'이라는 단어가 완전 핫하잖아요? 유튜브만 켜도 "성공한 CEO의 모닝루틴", "하루 30분으로 바뀌는 인생" 이런 영상들이 대박 많이 올라오고 있어요. 근데 솔직히 말하면, 대부분 그냥 남의 루틴을 따라 하려고만 하는데, 정작 내게 맞는 루틴을 과학적으로 설계하는 방법에 대해서는 잘 모르는 것 같더라고요.오늘은 그냥 "이렇게 해봐라" 식의 뻔한 조언이 아니라, 실제로 루틴 엔지니어링의 핵심 원리와 함께 여러분만의 최적화된 일과를 만드는 실전 노하우를 공유해드릴게요!루틴이 뇌에 미치는 과학적 영향먼저 루틴이 왜 이렇게 중요한지 과학적으로 알아볼 필요가 있어요. 뇌과학 연구에 따르면, 우리 뇌는 하루에 약 35,00..
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