2025/043

블로그 글쓰기를 꾸준한 습관으로 만드는 방법: 작은 시작으로 인생의 큰 변화를! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 진짜 관심 있게 고민하고 경험했던 '꾸준한 습관 만들기'에 대해 이야기해볼까 해요. 혹시 여러분도 새해 결심을 2월에 포기하거나, 운동을 시작했다가 3일 만에 그만둔 경험 있으신가요? 헐, 저만 그런 게 아니었군요! 현대인의 약 85%가 습관 형성에 어려움을 겪고 있다고 해요. 완전 충격적인 통계죠?솔직히 말해서, 저도 꾸준함과는 거리가 먼 사람이었어요. 하지만 최근 1년간 습관에 관한 여러 책과 연구 자료를 접하고 직접 실천해보면서 깨달은 점이 많았습니다. 그 소중한 경험을 여러분과 나누고 싶어요!왜 꾸준한 습관이 중요한가?먼저 이 질문부터 생각해봐야 할 것 같아요. 우리가 흔히 알고 있는 '21일 법칙'은 사실 완전한 과학적 근거가 있는 것은 아니랍니다. 최신 연구에..
투자자의 공포 심리, 어떻게 극복할까? - 트럼프 관세 정책에 따른 시장 불안과 대처법 안녕하세요, 여러분! 요즘 주식 시장이 너무 심하게 출렁이고 있어서 밤잠을 설치는 투자자분들 많으시죠? 저도 4월 초 주식 차트를 보면서 '헐' 소리가 절로 나왔어요. 트럼프 대통령의 관세 폭탄 발표 이후 시장이 완전 패닉 상태에 빠졌거든요. 오늘은 이런 불안한 투자 환경에서 투자자의 공포 심리를 어떻게 극복할 수 있는지 함께 알아보도록 할게요.지금 시장에서 무슨 일이 벌어지고 있나요?솔직히 말해서, 요즘 시장 상황은 그야말로 '대란'이에요. 트럼프 행정부의 강력한 관세 정책 발표 이후 투자자들의 불안 심리가 극에 달했습니다. 특히 4월 첫 주에는 정말 아찔한 상황이 펼쳐졌어요.주요 지표로 살펴본 투자자 공포 현황:AAII 베어리시 지수 - 1년 만에 최고치 기록! 개인 투자자들의 비관적 전망이 급증했어..
분노 관리의 심리학: 현대인을 위한 실천적 지혜 오늘은 우리 일상에서 너무나 자주 마주치게 되는 감정인 '분노'에 대해 함께 이야기해 보려고 해요. 현대 사회에서 우리는 정말 끊임없는 스트레스와 압박 속에서 살아가고 있잖아요. 이런 환경에서 화가 나는 건 너무 당연한 일이지만, 그 분노를 어떻게 다루느냐에 따라 우리의 정신 건강과 인간관계가 크게 달라질 수 있어요.와! 이 주제에 대해 심리학적으로 알아보니 정말 흥미로운 내용이 많더라고요. 제가 최근에 분노 관리에 관한 심리학 서적과 논문들을 읽으면서 직접 실천해본 내용을 여러분과 나누고 싶어요. 진짜 도움이 많이 됐거든요!1. 3초의 기적: 분노 표출 전 숫자 세기의 놀라운 효과화가 치밀어 오를 때 '하나, 둘, 셋...' 하고 숫자를 세는 게 단순히 시간을 버는 것 이상의 의미가 있다는 거 알고 계..